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其他資訊
減肥是一道選擇題，翻開這本書之前，請先問自己「你想不想瘦下來？」如果答案是肯定的，那麼就請你，給自已三個禮拜時間，照著書中的方法做，只要你有恆心和毅力，我們保証讓你瘦得健康、瘦得快樂、瘦得美麗…
減肥是一種渴望，可否成功和一個人愛美的動機有多強烈成正比。
喜歡美食又成天接近美食的陳鴻偏有一副容易發胖的體質，這對極度愛美又必須要天天和美食為伍的他來說是很殘酷的一件事，為了要讓自已在鏡頭前看來年輕英俊，他試過很多的減肥方法…
本書是陳鴻個人親身經驗的分享，紀錄他十幾年來維持好身材的飲食秘訣和二十一套私家瘦身美食。只要跟著他的建議做，保証讓你在三周之內將體重控制在理想範圍內。
本書中的每一道菜的熱量和營養成分，都經過三軍總醫院營養室主任蘇秀悅小姐的仔細分析、鑑定。蘇秀悅小姐主持三總減肥班多年，在協助過重的人土減肥工作上有非常豐富的經驗。她的推薦絕對值得信賴。
作者簡介
陳鴻，新一代超人氣美食節目主持人。平日以推廣義美食文化為使命，不僅飽覽浸淫中西廚藝文化，也以其獨特創意開創嶄新的飲食美學。曾經主持和正在主持的美食節目有：「阿鴻美食地圖」、「阿鴻當家」、「阿鴻上菜」等。同時也.為中國時報、講義雜誌、cook 美食雜誌等…撰寫過美食專欄，著作有「阿鴻請客──古今味、南北合」、「阿鴻天天上菜──夏日美白塑身餐」等。
- 作者： 陳鴻 新功能介紹
- 出版社：二魚文化 新功能介紹
- 出版日期：2003/08/15
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲北韓人民。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 全球出現少子和高齡化問題，連北韓都不例外。北韓政府為了提高生育率，提出了「生育補助」政策，如果當地婦女生了3個以上的孩子，每個孩子每月都獎勵5000北韓圓（約新台幣171元）。但因為當地一公斤的米價約5800北韓圓（約新台幣198元），連米都買不起的補助金，使北韓婦女選擇繼續採取避孕措施。 據南韓專門研究北韓資訊的《每日北韓》(Daily NK)報導，北韓領導人金正恩的生育政策為：如果生3個以上的孩子，每個孩子每個月可以拿到5000北韓圓。不過有平安北道的消息人士指出，大多數人都質疑「不能買一公斤米的錢，能算是獎勵金嗎？連發放津貼的辦事處指導員也覺得北韓婦女很可憐」。 ▲北韓工人為中國效勞。（圖／路透社） 報導指出，平安北道的消息人士表示，北韓人民連養育1名小孩都很困難，補助金也給的不是很多，根本無法多生幾個孩子。據了解，當地有許多婦女越來越不想生小孩，因為政府給予的福利待遇不佳，讓許多人將「生小孩」視為是「自殺」。 據報導，金正恩也和金日成一樣，拿出了「稱號政策」來提高生育率。該名消息人士補充道，「幾年前平壤舉辦的母親大會上，有一名女性因為生了10個子女被授予『勞動英雄』稱號，但其實沒有人羨慕她！就算當下看到了這名優良模範媽媽，之後也要回到那個『害怕無法養活自己』的現實之中」。 ▲北韓的民眾在海邊享受夏天。（圖／CFP） 消息人士認為，「雖然擁有『勞動英雄』稱號的人可以得到醫療資源，也能使用黨幹部專用列車，退休後也能得到工資和糧食等優惠，但有誰會因為這些條件生10個孩子啊！『勞動英雄』稱號是要在健全時期才能享受到優惠，但現在就算你擁有10個稱號也沒用」。據了解，有生3個以上孩子的家庭事後十分後悔，因為他們為了照顧這些孩子，結果導致生活變得更加貧困。 最後報導寫道，北韓將「避孕」視為非法行為，當地醫生也不會幫助婦女墮胎，所以很多已婚女子都在黑市花錢買避孕工具。同一名消息人士透露，如果有生很多小孩的婦女，那通常都是較為貧困的家庭。 ▼北韓宣稱有350萬人願意加入軍隊對抗美國。（圖／CFP）
▲中信兄弟林明杰。（圖／中信兄弟提供） 記者劉峻誠／台中報導 中信兄弟6日在洲際球場對上Lamigo桃猿，派出洪宸宇先發對決林樺慶，兄弟靠著壽星「恰恰」彭政閔2度打出追平安打，讓戰局進入延長賽，10局下2出局林明杰敲出再見全壘打，幫助兄弟中止2連敗，中止對戰桃猿9連敗，追上富邦，兩隊目前並列第3，與首位的桃猿、統一有4場勝差。 兄弟先發投手洪宸宇投3局，被敲7安打，有1保送、2三振，掉2分，肯恩中繼2局掉2分，江忠城、陳鴻文、吳哲源各投1局都有掉分，林克謙2局無失分拿下勝投。 Lamigo桃猿先發林樺慶投4.1局，被敲10安打，有1保送，掉6分，其中3分自責分，鄭承浩1.2局無失分，林柏佑1局無失分，王躍霖只投0.1局掉3分，陳禹勳1.2局無失分，洪聖欽0.2局掉1分，吞下敗投。 1局上桃猿展開攻勢，陽耀勳擊出安打並靠著暴投上二壘，1出局後陳俊秀敲出安打攻下1分。 1局下兄弟進攻，張正偉擊出左外野飛球遭接殺，周思齊、蔣智賢接連安打，一三壘有人時，張志豪打出三壘手後方的飛球，林智平失誤，兄弟追平比數，林智勝敲出安打，兄弟攻佔滿壘，但可惜沒能再添分數。 2局下兄弟再度開啟攻勢，黃鈞聲擊出三壘強襲球，林智平失誤並且傷退，黃鈞聲上到二壘，再靠吳東融安打打下超前分。隨後吳東融到上二壘，張正偉選到保送，周思齊觸擊造成陳俊秀失誤，滿壘時蔣智賢打出滾地球，兄弟再添分數。 3局上桃猿反攻，陳俊秀選到保送，林泓育擊出二壘安打，桃猿追回1分。4局上兄弟換上肯恩投球。5局上1出局後林泓育再敲二壘安打，2出局後藍寅倫補上全壘打，桃猿超前比數。 5局下換兄弟反攻，蔣智賢、張志豪接連安打，1出局後彭政閔打出二壘安打，兄弟追平比數，二三壘有人時，投手暴投兄弟再添分數，三壘有人時詹子賢敲出安打攻下1分，桃猿換上鄭承浩投球化解危機。 6局上兄弟換上江忠城投球，連續投出2次三振後被陽耀勳擊出全壘打，7局上兄弟再換陳鴻文投球，先被郭嚴文敲出安打，藍寅倫再轟全壘打，本場第2發全壘打，連續2日開轟，幫助桃猿逆轉。8局上兄弟換上吳哲源投球，連續被陽耀勳、梁家榮打出陽春全壘打，吳哲源本季首度掉分。 8局下桃猿換上王躍霖登板投球，張正偉敲出安打，1出局後蔣智賢選到保送，並換上王勝偉代跑蔣智賢，張志豪選到保送，滿壘時林智勝敲出安打，兄弟追回1分，桃猿換上守護神陳禹勳投球，彭政閔再補安打，兄弟再度追平。雙方3度戰成平手。 9局上兄弟換上林克謙，連續解決桃猿3名打者，9局下陳禹勳續投，1出局後吳東融遭到觸身球保送，但沒有得分。雙方平手進入延長賽。 延賽賽10局上，林克謙續投，讓桃猿3上3下，還飆出1次三振，10局下桃猿換上洪聖欽，2出局後被林明杰敲出全壘打。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
▲中信兄弟林明杰。（圖／中信兄弟提供） 記者劉峻誠／台中報導 中信兄弟6日在洲際球場對上Lamigo桃猿，派出洪宸宇先發對決林樺慶，兄弟靠著壽星「恰恰」彭政閔2度打出追平安打，讓戰局進入延長賽，10局下2出局林明杰敲出再見全壘打，幫助兄弟中止2連敗，中止對戰桃猿9連敗，追上富邦，兩隊目前並列第3，與首位的桃猿、統一有4場勝差。 兄弟先發投手洪宸宇投3局，被敲7安打，有1保送、2三振，掉2分，肯恩中繼2局掉2分，江忠城、陳鴻文、吳哲源各投1局都有掉分，林克謙2局無失分拿下勝投。 Lamigo桃猿先發林樺慶投4.1局，被敲10安打，有1保送，掉6分，其中3分自責分，鄭承浩1.2局無失分，林柏佑1局無失分，王躍霖只投0.1局掉3分，陳禹勳1.2局無失分，洪聖欽0.2局掉1分，吞下敗投。 1局上桃猿展開攻勢，陽耀勳擊出安打並靠著暴投上二壘，1出局後陳俊秀敲出安打攻下1分。 1局下兄弟進攻，張正偉擊出左外野飛球遭接殺，周思齊、蔣智賢接連安打，一三壘有人時，張志豪打出三壘手後方的飛球，林智平失誤，兄弟追平比數，林智勝敲出安打，兄弟攻佔滿壘，但可惜沒能再添分數。 2局下兄弟再度開啟攻勢，黃鈞聲擊出三壘強襲球，林智平失誤並且傷退，黃鈞聲上到二壘，再靠吳東融安打打下超前分。隨後吳東融到上二壘，張正偉選到保送，周思齊觸擊造成陳俊秀失誤，滿壘時蔣智賢打出滾地球，兄弟再添分數。 3局上桃猿反攻，陳俊秀選到保送，林泓育擊出二壘安打，桃猿追回1分。4局上兄弟換上肯恩投球。5局上1出局後林泓育再敲二壘安打，2出局後藍寅倫補上全壘打，桃猿超前比數。 5局下換兄弟反攻，蔣智賢、張志豪接連安打，1出局後彭政閔打出二壘安打，兄弟追平比數，二三壘有人時，投手暴投兄弟再添分數，三壘有人時詹子賢敲出安打攻下1分，桃猿換上鄭承浩投球化解危機。 6局上兄弟換上江忠城投球，連續投出2次三振後被陽耀勳擊出全壘打，7局上兄弟再換陳鴻文投球，先被郭嚴文敲出安打，藍寅倫再轟全壘打，本場第2發全壘打，連續2日開轟，幫助桃猿逆轉。8局上兄弟換上吳哲源投球，連續被陽耀勳、梁家榮打出陽春全壘打，吳哲源本季首度掉分。 8局下桃猿換上王躍霖登板投球，張正偉敲出安打，1出局後蔣智賢選到保送，並換上王勝偉代跑蔣智賢，張志豪選到保送，滿壘時林智勝敲出安打，兄弟追回1分，桃猿換上守護神陳禹勳投球，彭政閔再補安打，兄弟再度追平。雙方3度戰成平手。 9局上兄弟換上林克謙，連續解決桃猿3名打者，9局下陳禹勳續投，1出局後吳東融遭到觸身球保送，但沒有得分。雙方平手進入延長賽。 延賽賽10局上，林克謙續投，讓桃猿3上3下，還飆出1次三振，10局下桃猿換上洪聖欽，2出局後被林明杰敲出全壘打。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
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