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　　擁有平實的期待、真誠的態度和簡單的原則，就是夠好的爸媽，也是上天送給孩子最珍貴的生命禮物。

　　遇見「夠好的母親」，是每個人生命中最好的禮物。「夠好的母親」不會將孩子的獨立視為背叛；在孩子獨立的過程中，可以開心地享受放手的美好。

　　兒童EQ教育專家楊俐容回想自己每走到生命的十字路口，面對傳統價值與內在聲音的衝突之時，媽媽始終扮演著鼓勵她勇於嘗試的角色。楊俐容說：「真實自然」是諮商心理學裡最有力的助人典範，也是她心中最鮮明的媽媽圖像。

作者簡介

楊俐容

　　臺灣大學心理學系碩士，親職教育工作者、兒童青少年心理專家。

　　熱愛兒童、鍾情心理學，對於年輕時節「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。有一對獨特可愛的父母、一個自認為是天作之合的配偶，兩位個性鮮明的寶貝女兒。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，目前致力於社區營造、國小學童EQ教育，以及普羅大眾心理學教育工作。

　　專長為：親職教育、EQ教育、兒童青少年發展、人際溝通（包含兩性關係）相關課題。

　　著有《EQ學園：好人氣養成班》、《陪他走過13歲》、《EQ家庭：教出好情緒，父母必修的四堂課》、《情緒教養，從家庭開始》（天下雜誌）、《提升親子EQ三部曲》（台視文化）、《我是EQ高手：加強孩子的情緒管理》、《我真的很不錯：提升孩子的自我概念》、《我好，你也好：增進孩子的溝通技巧》、《我是解題高手：激發孩子的解決問題能力》（心靈工坊）。

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  作者： 楊俐容    新功能介紹
• 出版社：張老師文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/05/04
• 語言：繁體中文

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記者關韶文／台北報導 號稱「最強怪物新人」的安那，在張惠妹《烏托邦2.0慶典》高雄巨蛋站初登場，現場的觀眾們即使完全不認識這個「小隻女孩」，但都被她超殺的舞技、自信迷人的強大氣場震懾住，唱跳俱佳大獲全場與媒體們的好評。 安那表演影片曝光後，粉絲團立刻暴增到3萬，簡直一跳成名，更登上網路熱搜排行，網友們更跪求她表演的爆跳神曲！安那原本9月底才要推出新作品，經紀公司策略急轉彎，緊急將《Party Crasher》單曲於數位先上架，網友們循環播放、中毒很深，直呼華語樂壇「唱跳小天后」終於後繼有人了！ ▲▼安那新歌MV曝光。（圖／EMI提供） 安那《Party Crasher》舞蹈版影片釋出，，這支TRAP曲風的強力重拍節奏舞曲，整首歌曲氛圍營造出新世代未成年派對的強烈能量，以及跳到瘋、玩到瘋的一種自然High境界，只要有自信主角就是「我」，每個人都可以跟熱愛跳舞的安那一樣，跳到失控、跳到地板在震動。 安那從10歲開始跳舞，從小練舞的舞蹈教室就像是她的第二個家，是她非常珍惜的地方，同學們更像是家人一樣，一起建立起屬於她們的舞團，跳著她們自傲的舞步；這樣革命的情感讓沒有兄弟姊妹的安那更為珍惜。有時因為EP錄音和節目活動而無法練舞，都會讓安那的心糾結很久，她說「我真的很愛跳舞，不跳舞會死！」跳舞就如同她生命的一部分，溶於血液中，早已無法分割。她像是天生就該站在舞台上，焦點都會聚集在她身上，對比平常看起來總是害羞、連笑容都很生澀的她，跳舞就是她的魔法，血液裡天生帶著節奏，當她一踮起腳尖，巨大的能量瞬間爆發，就算是小小隻的身高，此時此刻也能高過全世界！

▲在經痛時進補需對症下藥，不宜隨便亂吃。（圖／記者曹悅華攝） 記者曹悅華／採訪報導 身為一個女人，生理痛絕對是每個月最難熬的時刻，而在老一輩的觀念裡，「四物湯」彷彿經期過後的仙丹，來上一碗就能讓所有不適褪去。不過，四物湯並非人人都適合喝，也不是每個時間都可以喝，這些知識你都清楚嗎？ 溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，四物湯由熟地黃、白芍、當歸及川芎4種中藥材燉煮而成，適合血量不多或是營養不良者服用，不過現代人普遍營養過剩，是否需要借四物湯補充，需視體質而定；若你屬血虛者，像是經量過多、容易臉色蒼白、手腳冰冷者，或是先天貧血患者，可以喝四物湯當保養，不過需特別留意，要在經期結束後才能服用。 至於坊間另一種婦科聖品「生化湯」，為當歸、川芎、桃仁、老薑、炙甘草的組合，可以幫助產後子宮收縮不佳的婦女，亦可促進惡露排出.，例如月經來潮血塊排不出來導致下腹疼痛的狀況，服用生化湯後，經血會較為順暢；而生化湯不同於四物湯，是可以在月經期間喝的，最多一天一帖。 如果單就補血部分，彭溫雅推薦以「當歸」作為食補，特別是手腳冰冷的民眾，溫補的當歸羊肉是不錯選擇，既可補腎又能補虛；若想要活血通經，可選擇「丹蔘」來補血，亦可改善月經不調等症狀。 不過，中醫師彭溫雅也有幾個觀念想要提醒，若在經期間要進補，最好先給專業中醫師評估，若沒有明顯不舒服，不用刻意吃補血相關中藥；另外，服用的前提是看體質而非經血量，因為血量過多的原因有很多，可能是子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科疾病，不應該隨便服用；最後，四物湯及生化湯功效不盡相同，不宜混搭服用。

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　　1.第一課 咬定主力成本
　　2.外資 它選好股長期跟
　　3.投信 波段抱牢別被甩轎
　　4.自營 做好避險就能賺
　　5.董監改選 年前布局完畢
　　6.軋空 先看券資比
　　7.庫藏股 撿飆股良機
　　8.週轉率 判斷股價漲跌
　　9.作帳行情 土洋對作
　　10.大筆轉帳 透視董監持股內幕
 

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